Nar ett par gor slut, kommer separationsprocessen inte precis att vara trevlig. Men vissa personer kan fort expedition sig aterigen och ejakulera ovanfor uppbrottet och skrida vidare. Andra hanger over i detta under aratal efter att man inneha gjort slut, vilket skadar chanserna att klara med nya relationer. Baksida av underben ar skillnaden mellan de tva? En forandrad mentalitet.
Efter att du har gjort slut kan du uppleva dig lag, frustrerad eller skakis forut att vara allen. Du kanske samt blir besatt fran ditt ex och kanner dig svartsjuk pa personen som denne ar med genast. Eller sa nog du kanner dig bristfallig, oattraktiv och ovardig karlek.
Detta kanske later trist och patetiskt, men det ar ganska vanligt. Sakforhallande ar att forskning har visat att ett uppbrott kan fa dig att se dig sjalv och andra pa ett mer negativt satt. Du kommer dessutom att besta mindre benagen att inleda en ny relation, och nar du gor det sa kommer risken forut att detta blir ett ohalsosamt affar att vara typ sa stor.
Ombilda din mentalitet forut att folja ovanfor uppbrottet
En grupp forskare fran Stanford University analyserade effekterna fran personers historia med att bli bortstotta och psykologiskt valmaende dartill formagan att matcha sig till situationen.
Efter ett uppbrott kommer de flesta personer att forsoka koppla vad som har hant. De kommer fraga sig sjalva varfor detta hande, om det varenda deras oratt, eller vilka chanserna ar for att de amna finn en ny karlek i framtiden. Det satt som du svarar kungen dessa fragor kan antingen hjalpa dig att administrera situationen eller sa kommer detta att producera dig mer sarbar forut psykologisk forstora.
Enligt forskarna sa ser vi andra personer som kallor pro information angaende oss sjalva. Ifall vi da blir bortstotta fran nagon som vi tror kanner oss sa kan detta besta speciellt forodande.
Men folk har annorlunda perspektiv innevarande hur avsevart de kan spira och forandras. Personer som ser forsvinna personligheter som statiska och att de ej kan skifta, eller som med andra ord har en fast mentalitet, kommer troligen att relatera uppbrottet till negativa aspekter fran sig sjalva. De historier som de berattar ifall uppbrottet kommer att belysa deras egna brister.
A andra sidan kommer personer som ser avta egenskaper som dynamiska, som har en mentalitet forut progress, att informera mindre skadliga historier om uppbrottet. De har foljaktligen en storre potential att se detta som ett stund pro framatskridande eftertradande gang.
Inom annorlunda studier har forskare funnit att medverkande med en fast mentalitet hade storre benagenhet att relatera uppbrottet till forsvinna egna giftiga personligheter och negativa attribut, vilket kan ge dem problem i kommande relationer.
Hur sa du kan handla forut att omdana din mentalitet
For att folja ovanfor ett uppbrott kungen ett halsosamt satt ar det viktigt att du andrar din attityd och utvecklas kontra en mentalitet fran framtagning. Pro att lyckas bor du skapa nedandstaende:
Kartlagga anledningarna till uppbrottet, men utan att ta pa dig overflodig skuld
Inom alla relationer har alla involverade personer sitt ansvar pro de problem som uppkommer, inkluderat karleksrelationer. Ta din bit av skulden, men undvik att bli ett offer.
Att plocka mer ansvar an vad du fortjanar kommer ej att producera dig battre eller hitta losning nagot. Detta kommer snarare att forstora din sjalvbild och producera det svarare pro dig att ha halsosamma relationer i framtiden.
Det finns manga personliga faktorer som kan skapa en oenighet som resulterar i ett uppbrott. Det ar angelaget att kanna till hur sa som gick oratt och till vilken grad det kan undvikas eller byta skepnad i kissbrides.com prova detta framtiden.
Fatta att uppbrott ar vanliga
Trots den plaga som du kanner over uppbrottet, kom ihag att du ej ar den enda personen som har avslutat en relation. Du ar inte den enda personen som inneha blivit sviken. Du ar ej den enda personen som har fatt skapa slut med sin partner. Oavsett hur massor krampa du kanner sa kan du anlanda ovan det absolut som sa flera andra har gjort.
Hitta nagot positivt som du kan instruera dig fran upplevelsen
Du lar dig massor efter ett uppbrott, men gruva dig inte forut ofta ovanfor negativa saker. Relationen inneha samt erbjudit dig massa bra saker, sa fokusera inte enbart kungen det negativa. Du kan lara dig fran det negativa nar det kommer till att hitta losningar, men om du blott fokuserar pa detta sa kommer du att dala ner i pessimism och fobi, vilket kommer att forsvara blivande relationer.
Oavsett hur det gick till sa finns det stadse onskan efter ett uppbrott. Du nog ej kan radda relationen, men du kan undsattning dig allena. Det finns sa manga cykler i livet och karlek ar en av dem. Att testa halla fast spann en relation som har tagit slut kommer enbart att oka kanslan av att man drunknar.
En av de saker som far oss ur lagom ar dispyter, och det basta sattet att avstyra dessa ar att besta den som ler och inte blir impulsiv eller frustrerad.
Innehallet gallande studera Sinnet ar endast for informations- och utbildningsandamal. Det ersatter ej diagnos, direktion eller atgard fran en fackman. I intermezzo av misstro ar det superb att radgora en palitlig specialist.